كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد واحد من المكملات الغذائية الشهيرة للغاية، وهذا لأنه يعتبر من الأنواع الفعالة في زيادة القوة العضلية بشكل ملحوظ، بسبب تركيبه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، لذا يعتبر من أفضل المكملات التي يمكنك الحصول عليها إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج مثالية عند التمرن، وسوف نعرض الكثير من المعلومات عن هذا المكمل وترشيح لأفضل الأنواع في مقال اليوم.
ما هو كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد؟
كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد هو نوع من المكملات الغذائية التي تستخدم عادة في مجالات اللياقة البدنية وبناء العضلات، والكرياتين هو مركب يتواجد طبيعياً في الجسم، ويستخدم كمصدر فوري للطاقة خلال التمارين الشديدة والمكثفة.
عندما يتم صنع الكرياتين إلى شكل ميكرونيزيد، يعني ذلك أنه تم طحنه إلى حجم جزيئي أصغر، هذا يزيد من سرعة وسهولة امتصاصه في الجسم، مما يعني أنه يمكن للجسم استخدامه بشكل أفضل وأسرع.
يعتقد أن هذا التحسين في الامتصاص يمكن أن يؤدي إلى استفادة أكبر من فوائد الكرياتين في زيادة كتلة العضلات وتحسين الأداء الرياضي، أكثر من الأنواع التي تكون ذات جزيئات أكبر.
ما هو الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد؟
الفرق بين الكرياتين المونوهيدرات و كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد يكمن أساساً في عملية التصنيع وحجم الجزيئات، ويمكنك معرفة الفرق بشكل أدق من خلال النقاط التالية:
- كرياتين مونوهيدرات: هو الشكل الأساسي للكرياتين المتوفر في معظم المكملات الغذائية، يتكون من جزيئة واحدة من الكرياتين مرتبطة بجزيئة من الماء، وتكون هذه الجزيئة ذات حجم أكبر قليلاً وتحتاج إلى وقت أطول لامتصاصها في الجسم.
- كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد: يتم خلال عملية التصنيع تقليل حجم الجزيئات لتكون أصغر بكثير، وذلك عن طريق عملية طحن دقيق للجزيئات، لأن هذا يزيد من سطح الجزيئات ويجعلها أسهل في الامتصاص والتوزيع في الجسم، وبسبب تحسين عملية الامتصاص هذه، فيعتبر هذا النوع له تأثير أسرع وأكثر فعالية مقارنة بالكرياتين العادي.
بالتالي يعتبر الاختيار بين الكرياتين المونوهيدرات العادي والميكرونيزيد يعتمد على تفضيلات الفرد واحتياجاته الشخصية، وكذلك ترشيحات الطبيب الخاص بك للنوع الأنسب لحالتك الصحية.
اقرأ أيضا: التغذية المثالية لدعم عملية التنشيف
فوائد كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد
فوائد كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد كثيرة للغاية، وهذه الفوائد هي التي تجعله من أفضل الأنواع، وهذا لأنه يتمتع بما يلي:
- يعتبر هذا النوع الكرياتين من أشهر المكملات المستخدمة لزيادة كتلة العضلات، حيث يعتقد أنه يساعد في زيادة الكفاءة الحركية وتحسينه بشكل عام.
- يمكن له أن يعزز القدرة على التحمل والقوة العضلية، مما يساعد على تحقيق نتائج أفضل خلال التمارين الشديدة والمكثفة.
- كما أنه يعتبر مفيداً في تقليل فترة الانتعاش بعد التمرين، حيث يساعد في تجديد مستويات الكرياتين في العضلات بشكل أسرع.
- له تأثيرات إيجابية على صحة الدماغ والقلب، وقد يساهم في تقليل مخاطر بعض الأمراض المزمنة.
- يكون أكثر فعالية في الامتصاص والتوزيع في الجسم، مما يعني استفادة أكبر من فوائده في وقت أقصر.
من المهم الإشارة إلى أن فوائد الكرياتين قد تختلف من شخص لآخر، وقد يتأثر الاستجابة بالعوامل الفردية مثل التغذية العامة ومستوى النشاط البدني والصحة العامة، لذا ينصح أن يتم شراء نوع ذو جودة عالية ويمتاز بدقة صنعه للحصول على هذه الفوائد.
ولهذا حرصنا على توفير هذه الأنواع ذات الجودة العالية في متجرنا، ومنها.
ديكستر جاكسون - كرياتين ميكرونيزد 300 جم، 60 حصة
أفضل مكمل كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد يمكنك الحصول عليه، لأنه يساعد في زيادة عدد التكرارات أثناء التمارين الرياضية، مما يساهم في تحقيق تمارين أكثر فعالية وإنجازاً، ويزيد من القوة العضلية، مما يساعد في رفع الأوزان وتحقيق أداء أفضل في التمارين، كذلك يساعد في زيادة حجم العضلات وتحسين قوامها، يعزز المطاولة والقدرة على الاستمرار في التمارين لفترات أطول، ويساعد في تحسين جودة التمرين عن طريق زيادة الطاقة والتحمل أثناء التمارين، يتوفر في عبوة كبيرة تكفي للإستخدام حتى 60 حصة.
اوبتيموم نيوترشن - ميكرونيزد كرياتين باودر 300 جم، 60 حصة
منتج Optimum Nutrition - ميكرونيزد كرياتين باودر يعتبر واحد من المكملات الغذائية المشهورة في مجال بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي، خاصةً وأنه يتوفر من علامة تجارية تمتاز بسمعة قوية في تقديم منتجات ذات جودة عالية، ويعتبر ميكرونيزد كرياتين باودر ضمن هذه المنتجات، يمتاز بوجود بتقنية حديثة التي تساعد في زيادة سرعة وسهولة امتصاص الكرياتين في الجسم، مما يعني استفادة أكبر من فوائده، يتوفر على شكل بودر سهل الاستخدام والتحضير، مما يجعله مناسب للاستخدام اليومي كجزء من روتين التمرين.
اقرأ أيضا: أسرار التغذية لبناء عضلات مشدودة وقوية
ابلايد نيوترشن كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد, الكرز والتفاح, 250 جرام في السعودية
نوع آخر من مكمل كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد يتوفر بنكهة الكرز والتفاح، مما يضيف تجربة ممتعة ومنعشة للاستخدام، يمكن أن تجعل النكهة الرائعة من تناول المكمل أكثر متعة، وبجانب النكهة اللذيذة، يمتاز برائحة منعشة تجعل تجربة الاستخدام أكثر متعة، يتوفر على شكل باودر يمكن خلطه بسهولة مع الماء أو العصائر أو المشروبات الأخرى/ هذا يجعله سهل الاستخدام والتناول في أي وقت ومكان، يتوفر في عبوة تحتوي على كمية كافية لعدد كبير من الحصص، مما يضمن استمرارية الاستخدام وتوفير الوقت والجهد في إعادة شراء المنتج بشكل متكرر، لذا يعتبر من أفضل المكملات التي يمكنك الحصول عليها للحصول على كل المميزات الخاصة به مع الطعم اللذيذ الغني.
مكمل كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزيد يجب أن تقوم بتجربته للحصول على كل الفوائد التي ذكرناها من قبل، ويمكنك الحصول على أفضل الأنواع منه مثل الذي ذكرناها من خلال متجر فيت بادي، خاصةً وأن المتجر يوفر أنواع المكملات الأخرى التي تساعد في تحسين الصحة والعضلات بشكل أفضل.